داستان شروع کاراته
کاراته از جزیره‌ای به نام اوکیناوا در کشور ژاپن آغاز شد. در زمان‌های قدیم، مردم آنجا برای دفاع از خود حرکاتی یاد گرفتند. این حرکات بعدها با ورزش‌های چینی ترکیب شدند. وقتی کاراته وارد ژاپن شد، مردم زیادی به آن علاقه‌مند شدند. استادان بزرگی آن را آموزش دادند و مدارس مختلفی برایش ساخته شد. کم‌کم این ورزش به کشورهای دیگر هم رفت. حالا در سراسر دنیا بچه‌ها و بزرگ‌ترها آن را تمرین می‌کنند. کاراته فقط زدن نیست، بلکه راهی برای بهترشدن است. راهی برای قوی‌تر شدن، هم از نظر بدن، هم از نظر ذهن.

2. کاراته فقط مبارزه نیست
در کاراته یاد می‌گیریم که همیشه با احترام رفتار کنیم. باید به مربی، دوست و حتی رقیبمان احترام بگذاریم. یکی از چیزهای مهم در کاراته، کنترل خود است. نباید از قدرتی که یاد می‌گیریم برای اذیت کردن دیگران استفاده کنیم. هدف کاراته این است که آدمی بهتر بشویم. کسانی که کاراته کار می‌کنند، همیشه سعی می‌کنند آرام باشند. کاراته به ما یاد می‌دهد چطور در موقعیت‌های سخت، درست تصمیم بگیریم. این ورزش به ما کمک می‌کند تمرکز داشته باشیم. آدم‌هایی که کاراته تمرین می‌کنند، مهربان‌تر و صبورتر هم می‌شوند.

3. تمرینات کاراته چطور است؟
در کاراته چند بخش مهم داریم. اولش کیهون هست، یعنی تمرین‌های پایه مثل مشت و لگد زدن. بعدش کاتا هست، که یک جور نمایش از حرکات ترکیبیه. در آخر هم کومیتِه داریم که مبارزه واقعی با یک نفر دیگه‌ست. هر کدوم از این بخش‌ها مهم هستن. سبک‌های مختلفی از کاراته وجود داره. بعضی‌ها سریع‌تر هستن، بعضی‌ها حرکات نرم‌تری دارن. توی هر سبک چیزهای جدید یاد می‌گیریم. مهم‌ترین چیز اینه که با تلاش و تمرین پیشرفت کنیم. چون کاراته همیشه چیزی برای یاد گرفتن داره.

4. چه فایده‌هایی داره؟
کاراته هم برای بدن خوبه، هم برای روح و روان. وقتی تمرین می‌کنیم، بدنمون قوی‌تر می‌شه. انعطاف، سرعت، تعادل و قدرت ما بیشتر می‌شه. قلبمون بهتر کار می‌کنه و انرژی بیشتری داریم. از نظر ذهنی هم کلی فایده داره. آدم‌هایی که کاراته کار می‌کنن تمرکز بالاتری دارن. اعتماد به نفسشون بیشتره و کمتر ناراحت می‌شن. مخصوصاً برای بچه‌ها خیلی خوبه، چون نظم رو یاد می‌گیرن. بزرگ‌ترها هم می‌تونن با این ورزش، استرس رو کم کنن. خلاصه، کاراته یه ورزش کامل برای زندگیه.

5. کاراته در جهان امروز
الان در خیلی از کشورها، بچه‌ها و بزرگ‌ترها کاراته تمرین می‌کنن. مسابقات زیادی برگزار می‌شه که آدم‌ها از همه دنیا توش شرکت می‌کنن. حتی توی بازی‌های المپیک هم کاراته حضور داشته. باشگاه‌های زیادی هستن که کاراته یاد می‌دن. بعضی‌ها فقط برای سلامتی میان، بعضی‌ها برای قهرمانی. کاراته باعث می‌شه آدم‌ها با هم دوست بشن، حتی اگر از کشورها و فرهنگ‌های مختلف باشن. توی مدرسه‌ها، دانشگاه‌ها و حتی بیمارستان‌ها هم کاراته آموزش داده می‌شه. این ورزش فقط برای زدن نیست، برای بهتر زندگی کردن هم هست.